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通常歯磨き粉を使うという方がほとんどだと思います。また、歯垢や歯周病というのが原因で虫歯になります。
ですので、実は歯を洗いすぎてしまったり、強烈なマウスウォッシュを使うと口腔内の細菌のバランスが崩れ、虫歯になったり、口内炎、歯周病の原因となる事があります。これは一般的には【プラークコントロール】と言われます、今回は【プラークコントロール】の観点から歯を清潔に保つ方法です。
 

種類としては、以下の様な種類に分けられます。
 

　　● アフタ性口内炎
原因は不明。最も一般的なもの。表面が白く周囲が赤い潰瘍になる。(円形やだ円形で中央部が浅く窪む)が、1〜数個できる。
　　　　　　　　　　　

　　● カタル性口内炎
自分の歯で粘膜を傷つけたり、歯列矯正装置や入れ歯が当たることが原因。赤く炎症を起こす。
 

　　● ウイルス性口内炎
ヘルペスウイルスなどが原因。唇や口の中の粘膜に小さな水疱が出来て、破れてびらん、潰瘍になる。
 

　　● 口腔カンジダ症
　カビ(真菌)の一種のカンジダ菌が増殖(疲労などによる免疫力低下による)することが原因。口の中に白い苔状のものが出来て、放っておくと口全体に広がる。痛みはあまりなく、まれに粘膜が赤くなる。
　この他に、アレルギー性の口内炎や、ヘビースモーカーがよく発症するニコチン性の口内炎などがあります。


　口腔内を清潔に保つ方法としてはいくつか方法があります。

今回は特に【善玉菌】を使う方法をご紹介致します。

『考え方』としましては、細菌の口腔内の【善玉菌】の数を増やしてバランスを保ち、黴菌や有害なウィルスを撃退するという事です。

　その中でも特に【ヨーグルト】【乳酸菌】を使います。